телесное

Подумала, что в теме много трагичного. Созидание себя, которое неизбежно терпит неудачу со временем. Очень хочется, чтобы перевоплощение, в которое можно взять какие-то наработки из прошлого раза - было правдой.

Даже если так, пока я здесь, делаю посильное, чтобы здесь и сейчас было по возможности хорошо, и завтра, насколько это от меня зависит - тоже.

• танец
• СюХаРи - традиции обучения телесному.
• сон
• делаю двумя руками
• http://somatic.education/chto-ne-tak-s-triedinym-mozgom/ - один мозг, а не три. И то, что называют «рептильным», даже если условно соглашаться, скорее рыбий :) Хотя метафора, если понимать её именно как метафору, а не буквальное описание, не так уж плоха.
• https://nauka.err.ee/1608780595/novaja-model-raboty-mozga-vazhny-ne-otdelnye-oblasti-a-svjazi-mezhdu-nimi – тема про логическое и творческое полушария мозга тож такое себе, и да, эта ссылка — «что ближе из поисковика выпало», лучше подобрать что-то более норм.
• заземление
• Свободная трикотажка клёво идёт складками на движениях. Тело зачастую делает некрасивым, а сама – красивая.

Часто обсуждая тему развития в медитации говорю о том, что важно сочетать медитацию с какими-то телесными практиками, либо вообще начинать с них. В общем, не спешить с медитацией, если нет опыта в телесно-ориентированных практиках, когда тело и нервная система не подготовлены должным образом. Хочу дополнить эту мысль вот чем.

Алексей Маслов, любимый нами китаевед, рассказывает о китайской системе психопрактик:

Исходно китайские термины, пришедшие из даосизма для различения основных составляющих духовных практик:

1. ней-гун - это внутренняя работа, тренировка внутреннего тела;
2. вай-гун - внешняя работа, тренировка физического тела.

В даосизме есть такое характерное разделение на внешнее и внутреннее, и соответственно на внешнюю и внутреннюю алхимию, которые должны идти параллельно. Если заниматься только ней-гун в даосизме считается, что вы просто довольно быстро себя убьёте. А если заниматься только вай-гун - то вы просто ничего не достигнете. Ну возможно успокоите ум, будете хорошо и спокойно сидеть, что неплохо, но ни к каким достижениям не ведёт. Эти же термины и разделения мы встречаем по сути и в китайском буддизме.

То что мы видим в форме современного цигун или йоги - это кусочек практик, который в традиции никогда не использовался по отдельности, просто как "оздоровительная практика", а был частью системы обучения. В этом нет ничего плохого, но по сути это то, что называется десакрализацией практики, когда её часть, как правило становится более сложной чисто технически, но теряет связь с "внутренней работой". Особенно ярко это видно конечно на примере современных систем хатха-йоги со сложной методологией обучения асанам, когда акцент полностью смещается на эту внешнюю сложность.

А с другой стороны любые физические тренировки, например, силовые и кардио - это мощное дополнение и поддержка для той внутренней практики, которой вы следуете, или с которой только знакомитесь, изучая философию и медитацию. Тренировка физического тела действительно создаёт больший внутренний ресурс для духовной работы.

— https://t.me/awakenedbrain/855