скука

https://t.me/knizhkaperemen/2492

"Скука - это подавленные эмоции. Скорее всего - подавленный гнев или отвращение. Ты находишься не там, где хочешь, делаешь не то, что хочешь, общаешься не с теми… По логике здесь должен быть гнев, энергия тогда выделяется на изменение ситуации. Или отвращение - энергия на выход из нее. Но твои убеждения, например, не позволяют ни из этой ситуации выйти, ни ее изменить, или не позволяют даже думать об этом, или даже представить, что можно иначе. Вот тогда вместо гнева или отвращения и появляется скука: потеря энергии, уход внимания, "выключение". Раз нельзя сбежать из ситуации физически - остается сбежать из нее вниманием."

Константин Грингут

1. Сейчас на Западе есть хайп вокруг понятия "Grit". На русском языке это понятие близко к "упорству, настойчивости, регулярности" (в словаре есть «твёрдость характера, выдержка» — А.Б.). Считается, что самый главный критерий для достижения успеха – это способность делать что-то регулярно, все время стараясь улучшать то, что ты делаешь. Это свойство характера и называется grit. Важная задача – воспитать в себе эту черту в себе и уметь распознавать ее в других.
2. Говорят, что это свойство характера проявляется даже в мелочах. Насколько часто вы ходите в фитнес-клуб или куда-то еще, куда вы записаны. Насколько регулярно читаете и дочитываете то, что начали. Насколько много у вас вообще ежедневных привычек и процедур, которым вы следуете.
3. Смысл в этом есть. По-моему, Брюс Ли сказал: "Я не боюсь человека, который знает 15 тысяч ударов. Я опасаюсь того, кто тренировал один удар 15 тысяч раз." Тренировать один удар 15 тысяч раз – это несомненно скучно. Да и вообще, регулярность и настойчивость в любом деле – это скучно. Правда, без этого не приходит мастерство и успех.
4. Теперь давайте посмотрим на жизнь предпринимателя. Вот тут у нас энтузиазм, вызванный новой идеей. Вот здесь – эйфория от первых успехов. Вот тут – разочарование от неудач. А здесь – злость, головная боль, паника и все другие прелести предпринимательства. Везде сильные эмоции. Мы все время горим – то в хорошем смысле, то в не очень.
5. А где скука, которой должно сопровождаться оттачивание мастерства? А ее нет. Потому что мы не оттачиваем мастерство, а мечемся в поисках. Появление скуки – это признак перехода от метаний к росту. Бизнес-процессы, процедуры, регламенты, вот это всё. Так что первое появление скуки нужно приближать всеми силами – если мы собираемся строить бизнес, а не удовлетворять собственное любопытство за чужой счет.
6. Правда, скука сопровождает еще и процесс перехода от роста к умиранию. Поэтому важно не перепутать эти две разных скуки. Grit – это не просто регулярность, а упорство, настойчивость и регулярность для улучшений и изменений.

Натолкнулся на мысль о скуке здесь: https://medium.com/swlh/grit-is-boring-23739cc8fd28

https://t.me/temno/910

Сознательная депривация нужна для того, чтобы содрать с себя шелуху незначительного, мирского. Например, сильно ограничив себя в общении, вы можете обнаружить, что большая часть приятелей вам вообще не нужна. А ограничив себя в еде вы можете изучить свою силу воли и прокачать ее. Ограничивая себя в социальных связях, сексе, еде и бытовом комфорте монахи надеялись обрести концентрацию, и зачастую это работало.

С самого своего появления монахи были вынуждены много работать. И если сначала это воспринималось как своего рода умерщвление плоти и урок альтруизма, со временем послушники осознали еще одно полезное свойство работы. Физический труд, будь до работа в саду, за ткацким станком или уборка, прокачивает концентрацию ума. Рутинная двигательная активность попросту полезна для тела, а значит, и для ума.

наш мозг обожает абсурдное и странное. И мы можем потворствовать его аппетиту к эстетически интересным формам. Чтобы запомнить что-то накрепко, иногда достаточно сделать так, чтобы оно ассоциировалось с чем-то парадоксальным. Книга с причудливыми рисунками запомнится лучше, чем та, в которой есть лишь текст. Название, полное игривых глупостей (или музыка с дурацкими проигрышами), может въесться в память навеки.

черчение схем во время запоминания или обдумывания той или иной задачи превращает все это в игру, где можно развлечь себя чем-то странным и парадоксальным (то есть, опять-таки, взбодрить мозг и память). При должном умении рисование схем может стать своего рода медитацией, когда вы рассматриваете проблему с иного угла, а если повезет, то еще и избавившись от субъективности взгляда. К примеру, глава манускрипта, озаглавленная как «Естественный порядок», могла сопровождаться рисунком древа, у которого 8 ветвей, на каждом из которых висит по 8 плодов. Вроде глупость, но на деле схема, с помощью которой школяр или послушник гораздо ярче представят себе 64 разных концепта и их взаимосвязи. Так что во времена Средневековья монахам нередко вдалбливали не только те или иные идеи, но и заставляли перерисовывать те или иные схемы-картинки, связанные с ними.

Борьба с прокрастинацией — это тоже прокрастинация

https://disgustingmen.com/history/medieval-antidistractions-advices/

• https://rustamagamaliev.ru/?p=4600 – про скуку, которая желательна для творчества, в ракурсе «нынешние дети недополучили того, что было у меня».